На что влияет витамин Д и какими могут оказаться негативные последствия его недостатка, рассказала Елена Игоревна Тюльпина врач превентивной медицины нашего медицинского центра «Валентайн».

На что влияет витамин D?

1. Костное здоровье: Витамин D способствует усвоению кальция и фосфора в кишечнике.
2. Иммунная система:  Витамин D поддерживает работу иммунной системы.
3. Мышечная функция: Он участвует в регуляции мышечной силы.
4. Настроение и психическое здоровье, его недостаток может привести к депрессии.
5. Сердечно-сосудистая система

Симптомы нехватки витамина D:

• частые ОРВИ,
• судороги мышц, спазмы лицевых мышц, кистей и стоп,
• хроническая усталость,
• прерывистый сон, снижение настроения, нервозность, депрессия,
• хрупкость, ломкость и тусклость ногтевых пластин,
• кожный зуд,
• нарушение менструации у женщин,
• нарушение сперматогенеза, бесплодие у мужчин.

Необходимо регулярно проверять уровень витамина, D могут помочь контролировать его содержание в организме и своевременно принимать меры при его недостатке.
Если у вас есть сомнения или проявляются симптомы нехватки витамина D, обязательно проконсультируйтесь с врачом.